พุดดิ้งพร้อมทาน
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 22.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 15 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนจากนม
- มีน้ำตาลเติมสูง
พุดดิ้งพร้อมทาน มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 22.5
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม สิ่งนี้ให้ประสบการณ์ที่ครีมมี่และหวานคล้ายกับพุดดิ้ง แต่มีค่า GI ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 10 และค่า GL ที่ 1 ซึ่งช่วยป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น
มูสช็อกโกแลตอะโวคาโด (กับผลไม้พระภิกษุ) - GL 2 ต่อ 100 กรัม สิ่งนี้เป็นทางเลือกที่น่าพึงพอใจและอุดมไปด้วยโปรตีน โดยมีค่า GL ที่ต่ำกว่ามากคือ 2 เมื่อเทียบกับพุดดิ้งที่มีค่า 15 ซึ่งช่วยสนับสนุนการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย - คอทเทจชีสโปรตีนสูงผสมวอลนัทและอบเชยGL 2 ต่อ 100 กรัม การผสมผสานของโปรตีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพในของว่างนี้ส่งผลให้มีค่า GL ที่ต่ำกว่ามากคือ 2 ทำให้เป็นทางเลือกที่คงที่กว่าพุดดิ้งที่มีค่า GI สูง
รูปแบบของ พุดดิ้งพร้อมทาน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พุดดิ้งพร้อมทาน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 120 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 22 g |
| น้ำตาล (รวม) | 17 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 14 g |
| ใยอาหาร | 0.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.1 g |
| โปรตีน | 3 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 1.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1 g |
| โซเดียม | 150 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากนม
- แหล่งแคลเซียม
- มีน้ำตาลเติมสูง
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระสูง
- ส่วนผสมที่ผ่านการแปรรูปอย่างมาก
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พุดดิ้งพร้อมทาน คือเท่าไร?
พุดดิ้งพร้อมทาน มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 22.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 15
พุดดิ้งพร้อมทาน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พุดดิ้งพร้อมทาน มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มูสช็อกโกแลตอะโวคาโด (กับผลไม้พระภิกษุ)
รูปแบบใดของ พุดดิ้งพร้อมทาน ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ พุดดิ้งพร้อมทาน ที่มีในฐานข้อมูลนี้ พุดดิ้งเมล็ดเจียใส่ถั่วพิสตาชิโอ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.2 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ พุดดิ้งพร้อมทาน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
