พุดดิ้งเฮเซลนัท
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 14 ต่อ ที่เสิร์ฟ ทั่วไป (100 กรัม) · GL 14 ต่อ 100 กรัม
- แหล่งโปรตีนจากพืช
- มีน้ำตาลเติมสูง
พุดดิ้งเฮเซลนัท มีดัชนีน้ำตาล 65 ต่ำกว่า พุดดิ้งพร้อมทาน ปกติ (70) ที่เสิร์ฟ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (100 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 14
อัปเดตเมื่อ 24 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม Contains a lot of fiber and protein and has a very low glycemic index.
พุดดิ้งเมล็ดเจียกับนมพืช กาแฟ และโกโก้ - GL 1 ต่อ 100 กรัม Low index and glycemic load, high content of protein and healthy fats.
โยเกิร์ตวานิลลาธรรมชาติและอิริทริทอล - GL 1 ต่อ 100 กรัม Rich in fiber, healthy fats, and naturally sweet without added sugar.
มูสช็อกโกแลตอะโวคาโด (กับผลไม้พระภิกษุ)
รูปแบบของ พุดดิ้งพร้อมทาน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พุดดิ้งเฮเซลนัท เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 150 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 22 g |
| น้ำตาล (รวม) | 15 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 12 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 3 g |
| ไขมัน | 5 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.5 g |
| โซเดียม | 80 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งโปรตีนจากพืช
- ปริมาณโซเดียมต่ำ
- มีน้ำตาลเติมสูง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- มีใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พุดดิ้งเฮเซลนัท คือเท่าไร?
พุดดิ้งเฮเซลนัท มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ที่เสิร์ฟ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (100 กรัม) มีภาระน้ำตาล 14; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 14
พุดดิ้งเฮเซลนัท เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พุดดิ้งเฮเซลนัท มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ พุดดิ้งเมล็ดเจียกับนมพืช กาแฟ และโกโก้
รูปแบบใดของ พุดดิ้งพร้อมทาน ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ พุดดิ้งพร้อมทาน ที่มีในฐานข้อมูลนี้ พุดดิ้งเมล็ดเจียใส่ถั่วพิสตาชิโอ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.2 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ พุดดิ้งเฮเซลนัท ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
