plum butter
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 34 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- มีน้ำตาลสูง
plum butter มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 30 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 5 ต่อ 100 กรัม แยมเมล็ดเจียให้ประสบการณ์ความหวานที่คล้ายคลึงกันโดยมีค่า GL ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 5 เมื่อเทียบกับ 34
แยมเบอร์รี่เมล็ดเจียโฮมเมด (ไม่เติมน้ำตาล) - GL 3 ต่อ 100 กรัม เนยอัลมอนด์เป็นทางเลือกที่มีสารอาหารหนาแน่นและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ซึ่งให้ไขมันดีและโปรตีนเพื่อช่วยรักษาเสถียรภาพของระดับน้ำตาลในเลือด
เนยอัลมอนด์ - GL 5.6 ต่อ 100 กรัม ทาฮินีเป็นสเปรดรสเค็มที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ซึ่งให้เนื้อสัมผัสที่เข้มข้นในขณะที่ยังคงรักษาค่าภาระน้ำตาล (Glycemic Load) ไว้ที่ระดับต่ำมากเพียง 5.6
ทาฮินีคลาสสิก
รูปแบบของ plum butter
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
plum butter เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 250 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 62 g |
| น้ำตาล (รวม) | 55 g |
| ธรรมชาติ | 15 g |
| เพิ่มเติม | 40 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 0.5 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- มีไขมันต่ำ
- ผลิตแบบโฮมเมด
- มีน้ำตาลสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- มีโปรตีนต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ plum butter คือเท่าไร?
plum butter มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 34 ต่อ 100 กรัม
plum butter เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
plum butter มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แยมเบอร์รี่เมล็ดเจียโฮมเมด (ไม่เติมน้ำตาล)
รูปแบบใดของ plum butter ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ plum butter ที่มีในฐานข้อมูลนี้ แยมบ๊วย มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (13 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ plum butter ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
