ลูกพรุนดำ
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 3.6 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 3 ต่อ 100 กรัม
- ปริมาณน้ำตาลต่ำ
- มีน้ำตาลธรรมชาติในระดับปานกลาง
ลูกพรุนดำ มีดัชนีน้ำตาล 24 ต่ำกว่า บลูม ปกติ (35) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 3.6
อัปเดตเมื่อ 19 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ บลูม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ลูกพรุนดำ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 46 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 11.4 g |
| น้ำตาล (รวม) | 9.9 g |
| ธรรมชาติ | 9.9 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.4 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.9 g |
| โปรตีน | 0.7 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.02 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.08 g |
| โซเดียม | 0 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ปริมาณน้ำตาลต่ำ
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- แหล่งใยอาหารที่ดี
- มีน้ำตาลธรรมชาติในระดับปานกลาง
- ปริมาณโปรตีนต่ำ
- อาจมีระดับการแปรรูปที่ไม่ทราบแน่ชัด
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ลูกพรุนดำ คือเท่าไร?
ลูกพรุนดำ มีดัชนีน้ำตาล 24 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 3.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 3
ลูกพรุนดำ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ลูกพรุนดำ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (24) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ บลูม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ บลูม ที่มีในฐานข้อมูลนี้ บ๊วยดอง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ลูกพรุนดำ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
