ลูกพรุนดำ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ลูกพรุนดำ มีดัชนีน้ำตาล 24 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับfruitsอื่นๆ ลูกพรุนดำ อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
ลูกพรุนดำ เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 8/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ ปริมาณน้ำตาลต่ำ
- ✓ ไม่มีน้ำตาลเติม
- ✓ แหล่งใยอาหารที่ดี
- ✗ มีน้ำตาลธรรมชาติในระดับปานกลาง
- ✗ ปริมาณโปรตีนต่ำ
- ✗ อาจมีระดับการแปรรูปที่ไม่ทราบแน่ชัด
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 46 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 11.4g |
| น้ำตาล (รวม) | 9.9g |
| ธรรมชาติ | 9.9g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 1.4g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.9g |
| โปรตีน | 0.7g |
| ไขมัน | 0.3g |
| อิ่มตัว | 0.02g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.08g |
| โซเดียม | 0mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ลูกพรุนดำ คือเท่าไร?
ลูกพรุนดำ มีดัชนีน้ำตาล 24 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
ลูกพรุนดำ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ลูกพรุนดำ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (24) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ลูกพรุนดำ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ลูกพรุนดำ มีภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →