โยเกิร์ตกรีกไม่หวานพร้อมถั่วและเมล็ดพันธุ์รวม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
โยเกิร์ตกรีกไม่หวานพร้อมถั่วและเมล็ดพันธุ์รวม มีดัชนีน้ำตาล 20 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับdairyอื่นๆ โยเกิร์ตกรีกไม่หวานพร้อมถั่วและเมล็ดพันธุ์รวม อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
โยเกิร์ตกรีกไม่หวานพร้อมถั่วและเมล็ดพันธุ์รวม เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 8/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีโปรตีนสูง
- ✓ อุดมไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
- ✓ มีเส้นใยอาหาร
- ✗ มีไขมันอิ่มตัวในระดับปานกลาง
- ✗ มีโซเดียมบางส่วน
- ✗ มีแคลอรีสูงเนื่องจากถั่ว/เมล็ดพันธุ์
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 150 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 6g |
| น้ำตาล (รวม) | 3g |
| ธรรมชาติ | 3.0g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 2g |
| ละลายน้ำได้ | 0g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0g |
| โปรตีน | 9g |
| ไขมัน | 9g |
| อิ่มตัว | 2.5g |
| ไม่อิ่มตัว | 6g |
| โซเดียม | 45mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โยเกิร์ตกรีกไม่หวานพร้อมถั่วและเมล็ดพันธุ์รวม คือเท่าไร?
โยเกิร์ตกรีกไม่หวานพร้อมถั่วและเมล็ดพันธุ์รวม มีดัชนีน้ำตาล 20 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
โยเกิร์ตกรีกไม่หวานพร้อมถั่วและเมล็ดพันธุ์รวม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โยเกิร์ตกรีกไม่หวานพร้อมถั่วและเมล็ดพันธุ์รวม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
โยเกิร์ตกรีกไม่หวานพร้อมถั่วและเมล็ดพันธุ์รวม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
โยเกิร์ตกรีกไม่หวานพร้อมถั่วและเมล็ดพันธุ์รวม มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →