มัฟฟินส้ม
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 43.2 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 36 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนบางส่วน
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
มัฟฟินส้ม มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 43.2
อัปเดตเมื่อ 11 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 21 ต่อ 100 กรัม Lower glycemic load, higher fiber, and less added sugar help stabilize blood sugar.
มัฟฟินส้มข้าวสาลีเต็มเมล็ด (น้ำตาลลดลง) - GL 4 ต่อ 100 กรัม Much lower glycemic load and added sugar, with more protein and probiotics for better blood sugar control.
ของหวานโยเกิร์ตกรีกและส้มสด - GL 3 ต่อ 100 กรัม High fiber and healthy fats slow carbohydrate absorption, reducing glycemic impact compared to muffins.
พุดดิ้งเมล็ดเจีย
รูปแบบของ มัฟฟินส้ม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มัฟฟินส้ม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 380 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 28 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 22 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 4.5 g |
| ไขมัน | 15 g |
| อิ่มตัว | 4.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนบางส่วน
- ให้พลังงาน
- ไขมันไม่อิ่มตัวในระดับปานกลาง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- มีน้ำตาลเติมสูง
- มีใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มัฟฟินส้ม คือเท่าไร?
มัฟฟินส้ม มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 43.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 36
มัฟฟินส้ม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มัฟฟินส้ม มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มัฟฟินส้มข้าวสาลีเต็มเมล็ด (น้ำตาลลดลง)
รูปแบบใดของ มัฟฟินส้ม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ มัฟฟินส้ม ที่มีในฐานข้อมูลนี้ มัฟฟินส้มข้าวสาลีเต็มเมล็ด (น้ำตาลลดลง) มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (21 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ มัฟฟินส้ม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
