แพนเค้กกิมจิ
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 18 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 15 ต่อ 100 กรัม
- มีผักหมักดอง (โปรไบโอติกส์)
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง (15)
แพนเค้กกิมจิ มีดัชนีน้ำตาล 60 สูงกว่า กิมจิแบบดั้งเดิม ปกติ (15) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 18
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ กิมจิแบบดั้งเดิม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แพนเค้กกิมจิ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 180 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 25 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 6 g |
| อิ่มตัว | 1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4 g |
| โซเดียม | 600 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีผักหมักดอง (โปรไบโอติกส์)
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง (15)
- มีโซเดียมสูง
- มีสัดส่วนโปรตีนต่อคาร์โบไฮเดรตต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แพนเค้กกิมจิ คือเท่าไร?
แพนเค้กกิมจิ มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 18; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 15
แพนเค้กกิมจิ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แพนเค้กกิมจิ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แพนเค้กดอกกะหล่ำ
รูปแบบใดของ กิมจิแบบดั้งเดิม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ กิมจิแบบดั้งเดิม ที่มีในฐานข้อมูลนี้ กิมจิ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แพนเค้กกิมจิ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
