ขนมปังโฮลวีต
GI 50 · ต่ำGL 22 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
50 GI
GL 22 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- มีใยอาหารสูงกว่าขนมปังขาว
- มีโซเดียมปานกลาง
ขนมปังโฮลวีต มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังโฮลวีต เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
240
แคลอรี่
45 g
คาร์โบไฮเดรต
8 g
โปรตีน
2.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 240 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 45 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.1 g |
| โซเดียม | 450 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูงกว่าขนมปังขาว
- ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีสารอาหารจากธัญพืชเต็มเมล็ด
- มีโซเดียมปานกลาง
- เป็นผลิตภัณฑ์ธัญพืชแปรรูป
- ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้กลูเตน
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังโฮลวีต คือเท่าไร?
ขนมปังโฮลวีต มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 22 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังโฮลวีต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังโฮลวีต มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ขนมปังโฮลวีต ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังโฮลวีต มีภาระน้ำตาล 22 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ขนมปังโฮลวีต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
