ส่วนผสมเพรทเซล
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 102 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 68 ต่อ 100 กรัม
- ปลอดกลูเตนสำหรับผู้ที่เป็นโรคเซลิแอคหรือแพ้กลูเตน
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระสูง
ส่วนผสมเพรทเซล มีดัชนีน้ำตาล 85 (สูง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 102
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.7 ต่อ 100 กรัม สิ่งนี้ให้เนื้อสัมผัสที่กรุบกรอบคล้ายกับเพรทเซล แต่มีค่า GL ต่ำกว่าอย่างมากที่ 2 เมื่อเทียบกับ 68 ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ - GL 17.4 ต่อ 100 กรัม สิ่งนี้ให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจและมีรสชาติเค็ม โดยมีค่า GL ต่ำกว่ามากที่ 8 ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่าเพรทเซลที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
ขนมถั่วชิกพีคั่ว - GL 3.2 ต่อ 100 กรัม อัลมอนด์ให้ความกรุบกรอบที่ดีต่อสุขภาพและทำให้อิ่มท้อง โดยมีค่า GL ต่ำสุดเพียง 1 ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่เมื่อเทียบกับการดูดซึมที่รวดเร็วของส่วนผสมในเพรทเซล
อัลมอนด์ - ก้านเซเลอรี่สดกับเนยอัลมอนด์ธรรมชาติGL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้อาหารนี้เป็นการแทนที่คาร์โบไฮเดรตขัดสีด้วยใยอาหารและไขมันดี ส่งผลให้มีค่า GL ต่ำเพียง 1 ซึ่งช่วยสนับสนุนระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ส่วนผสมเพรทเซล เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 380 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 80 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 3 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 3 g |
| ไขมัน | 3 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.5 g |
| โซเดียม | 1200 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ปลอดกลูเตนสำหรับผู้ที่เป็นโรคเซลิแอคหรือแพ้กลูเตน
- ไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระสูง
- ใยอาหารและโปรตีนต่ำ
- มีโซเดียมสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ส่วนผสมเพรทเซล คือเท่าไร?
ส่วนผสมเพรทเซล มีดัชนีน้ำตาล 85 (สูง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 102; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 68
ส่วนผสมเพรทเซล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ส่วนผสมเพรทเซล มีดัชนีน้ำตาลสูง (85) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
ส่วนผสมเพรทเซล ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ส่วนผสมเพรทเซล มีภาระน้ำตาล 68 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ส่วนผสมเพรทเซล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
