เส้นฟูซิลลี่
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 50.4 ต่อ ถ้วย (140 กรัม) · GL 36 ต่อ 100 กรัม
- Source of complex carbohydrates
- Moderate glycemic load
เส้นฟูซิลลี่ มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (140 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 50.4
อัปเดตเมื่อ 18 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 12 ต่อ 100 กรัม พาสต้าถั่วเลนทิลมีค่าภาระน้ำตาล (Glycemic Load) ที่ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (12 เทียบกับ 36) และค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ที่ต่ำกว่า ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดตอบสนองช้าลงและคงที่มากขึ้น
เส้นพาสต้าถั่วเลนทิล - GL 6 ต่อ 100 กรัม สปาเก็ตตี้ถั่วแระญี่ปุ่นเป็นทางเลือกที่มีโปรตีนสูงและมีค่าภาระน้ำตาลต่ำ (6 เทียบกับ 36) ซึ่งช่วยลดการพุ่งสูงของระดับน้ำตาลในเลือดหลังมื้ออาหารได้ดี
พาสต้าเอดามาเมะ - GL 0.5 ต่อ 100 กรัม เส้นซุกินีเป็นทางเลือกจากผักที่ไม่มีแป้ง ซึ่งช่วยลดภาระน้ำตาล (0.5 เทียบกับ 36) ของมื้ออาหารลงได้เกือบทั้งหมด
ซูกินีแบบหมุนเกลียว - GL 19 ต่อ 100 กรัม พาสต้าฟูซิลลี่จากถั่วชิกพีช่วยลดภาระน้ำตาลได้อย่างมีนัยสำคัญ (19 เทียบกับ 36) ในขณะที่ยังคงเนื้อสัมผัสที่คล้ายกับพาสต้าทั่วไป
เส้นฟูซิลีจากถั่วลูกไก่
รูปแบบของ เส้นฟูซิลลี่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เส้นฟูซิลลี่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 2 oz, dry | 56 g | 20.2 |
| 1 ถ้วย | 140 g | 50.4 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 355 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 72 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.7 g |
| ธรรมชาติ | 2.7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 12 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- Source of complex carbohydrates
- Contains some protein
- Low in fat
- Moderate glycemic load
- Low fiber compared to whole grains
- Lightly processed refined grain product
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เส้นฟูซิลลี่ คือเท่าไร?
เส้นฟูซิลลี่ มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (140 กรัม) มีภาระน้ำตาล 50.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 36
เส้นฟูซิลลี่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เส้นฟูซิลลี่ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ เส้นฟูซิลลี่ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ เส้นฟูซิลลี่ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ พาสต้าเฟูซิลลี่โปรตีนสูง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (25 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เส้นฟูซิลลี่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
