กล้วยทอด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
กล้วยทอด มีดัชนีน้ำตาล 70 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 28 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับfruitsอื่นๆ กล้วยทอด อยู่ในระดับในกลุ่มสูงที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
กล้วยทอด อาจทำให้น้ำตาลพุ่งสูงเร็ว ควรรับประทานในปริมาณน้อย
คะแนน Logi: 4/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีใยอาหารบางส่วน
- ✓ น้ำตาลเติมน้อยมาก
- ✓ ฐานผลไม้ธรรมชาติ
- ✗ มีภาระน้ำตาลสูง
- ✗ มีไขมันรวมและไขมันอิ่มตัวสูง
- ✗ ดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 40g |
| น้ำตาล (รวม) | 14g |
| ธรรมชาติ | 14.0g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 2.3g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.6g |
| โปรตีน | 1.2g |
| ไขมัน | 8.5g |
| อิ่มตัว | 2.5g |
| ไม่อิ่มตัว | 6g |
| โซเดียม | 5mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กล้วยทอด คือเท่าไร?
กล้วยทอด มีดัชนีน้ำตาล 70 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 28 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
กล้วยทอด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กล้วยทอด มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินควรจำกัดการบริโภค
กล้วยทอด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
กล้วยทอด มีภาระน้ำตาล 28 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →