พาสต้าเสริมสารอาหาร
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 55.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 37 ต่อ 100 กรัม
- เสริมวิตามินบีและธาตุเหล็ก
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
พาสต้าเสริมสารอาหาร มีดัชนีน้ำตาล 50 เท่ากับ พาสต้าต้มสุก ปกติ (50) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 55.5
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 0.5 ต่อ 100 กรัม เส้นซุกินีช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดได้อย่างมาก (0.5 เทียบกับ 37) ทำให้เป็นทางเลือกคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ยอดเยี่ยมสำหรับเมนูพาสต้า
ซูกินีแบบหมุนเกลียว - GL 2 ต่อ 100 กรัม ฟักทองสปาเก็ตตี้มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GL 2 เทียบกับ 37) ในขณะที่ยังคงเนื้อสัมผัสที่คล้ายคลึงกันสำหรับเมนูพาสต้า
ฟักทองสปาเก็ตตี้ - พาสต้าถั่วเลนทิลเพาะงอกGL 19 ต่อ 100 กรัม พาสต้าถั่วเลนทิลเพาะงอกมีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (19 เทียบกับ 37) และมีปริมาณไฟเบอร์สูงกว่า ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
- GL 19 ต่อ 100 กรัม ฟูซิลลี่ถั่วลูกไก่เป็นทางเลือกจากพืชตระกูลถั่วที่อุดมไปด้วยโปรตีน ซึ่งช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดลงครึ่งหนึ่งเมื่อเทียบกับพาสต้าทั่วไป
เส้นฟูซิลีจากถั่วลูกไก่
รูปแบบของ พาสต้าต้มสุก
- GI 50 · GL 15 ต่อ 100 กรัม
พาสต้าต้มสุก - GI 45 · GL 9 ต่อ 100 กรัม wholetomato sauce
พาสต้าโฮลเกรนกับซอสมะเขือเทศโฮมเมดไม่มีน้ำตาลเพิ่ม - พาสต้าซอสปลาGI 55 · GL 12 ต่อ 100 กรัม fish ragu
- GI 45 · GL 12 ต่อ 100 กรัม wholeboiled
พาสต้าธัญพืชเต็มเมล็ดต้ม - พาสต้าสามสี (ต้มแล้ว)GI 50 · GL 13 ต่อ 100 กรัม tricolore
- GI 50 · GL 15 ต่อ 100 กรัม cooked
พาสต้าแบบต้มสุก - GI 50 · GL 15 ต่อ 100 กรัม bow tie
พาสต้าโบว์ไท - +16 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พาสต้าเสริมสารอาหาร เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 371 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 74.7 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.7 g |
| ธรรมชาติ | 2.7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.2 g |
| โปรตีน | 13 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 6 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เสริมวิตามินบีและธาตุเหล็ก
- มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีใยอาหารน้อยกว่าธัญพืชเต็มเมล็ด
- ธัญพืชขัดสีที่ผ่านการแปรรูปเล็กน้อย
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พาสต้าเสริมสารอาหาร คือเท่าไร?
พาสต้าเสริมสารอาหาร มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 55.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 37
พาสต้าเสริมสารอาหาร เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พาสต้าเสริมสารอาหาร มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ พาสต้าต้มสุก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ พาสต้าต้มสุก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ พาสต้าโฮลเกรนกับซอสมะเขือเทศโฮมเมดไม่มีน้ำตาลเพิ่ม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (9 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ พาสต้าเสริมสารอาหาร ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
