เมล็ดข้าวโพด
GI 52 · ต่ำGL 10 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
52 GI
GL 10 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- เป็นแหล่งใยอาหารที่ดี
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
เมล็ดข้าวโพด มีดัชนีน้ำตาล 52 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 19 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เมล็ดข้าวโพด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
86
แคลอรี่
19 g
คาร์โบไฮเดรต
3.2 g
โปรตีน
1.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 86 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 19 g |
| น้ำตาล (รวม) | 6.3 g |
| ธรรมชาติ | 6.3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.9 g |
| โปรตีน | 3.2 g |
| ไขมัน | 1.2 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1 g |
| โซเดียม | 250 mg |
ระดับการแปรรูป
30%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งใยอาหารที่ดี
- มีวิตามินและแร่ธาตุ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีน้ำตาลตามธรรมชาติ
- อาจมีโซเดียมหากเป็นแบบกระป๋อง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เมล็ดข้าวโพด คือเท่าไร?
เมล็ดข้าวโพด มีดัชนีน้ำตาล 52 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100 กรัม
เมล็ดข้าวโพด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เมล็ดข้าวโพด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (52) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เมล็ดข้าวโพด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เมล็ดข้าวโพด มีภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ เมล็ดข้าวโพด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
