เครื่องดื่ม

725 รายการอาหาร

อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

ชาจีน — 10/10 ชาช peppermint — 10/10 ชาชง — 9/10 ชาชบา — 9/10 ชาชบาไม่มีน้ำตาล — 10/10 ชาช่อหม่อน — 8/10 ชาชะเอมเทศ — 9/10 ชาชายชงจากถุงชา (ไม่ใส่น้ำตาล) — 9/10 ชาไชวานิลลา — 8/10 ชาซิตรัส — 7.5/10 ชาซินนามอน — 9/10 ชาเซโร่ — 10/10 ชาญี่ปุ่น — 10/10 ชาดอกชบาเย็น — 10/10 ชาดอกมะลิแบบซอง — 6/10 ชาดาร์จีลิง — 10/10 ชาดำ Lipton — 9/10 ชาดำกับเครื่องเทศมาซาลาและสตีเวีย — 9/10 ชาดำชง — 10/10 ชาดำสำเร็จรูป — 8.5/10 ชาแดง — 10/10 ชาแดงรอยบอสปราศจากคาเฟอีนผสมนมอัลมอนด์แมคคาเดเมียไม่หวาน — 9/10 ชาแดงรอยบอสเย็นผสมครีม — 8/10 ชาตำแย — 10/10 ชาที่ผ่านการแปรรูปเล็กน้อย — 8/10 ชาน้ำแข็งสมุนไพรปราศจากคาเฟอีนตามธรรมชาติ (ไม่หวาน) — 10/10 ชาเบอร์รี่ผสม — 9/10 ชาโบลโด — 10/10 ชาใบมะม่วง — 10/10 ชาใบวานิลลาแบบซอง — 9/10 ชาใบอะโวคาโด — 10/10 ชาไบเบิล — 10/10 ชาโป๊ยกั๊ก — 10/10 ชาผลไม้ — 7/10 ชาผลไม้ป่า — 9/10 ชาพีชคาโมมายล์ — 8/10 ชาเฟนเนล — 10/10 ชามิ้นต์ไม่หวาน — 10/10 ชารูอิบอสปราศจากคาเฟอีนผสมอบเชย — 10/10 ชาโรยบอส — 10/10 ชาโรยบอสกลิ่นอัลมอนด์ — 10/10 ชาเลมอนเย็นสูตรไม่มีน้ำตาล — 8/10 ชาแลปซังซูชง — 10/10 ชาสมุนไพร — 9/10 ชาสมุนไพร (ไม่มีคาเฟอีน เช่น ชารากชิโครี) — 10/10 ชาสมุนไพร (ไม่หวาน) — 10/10 ชาสมุนไพรชงเย็น (ไม่หวาน ไม่มีคาเฟอีน) — 10/10 ชาสมุนไพรพร้อมอิเล็กโทรไลต์ธรรมชาติ — 10/10 ชาออเรนจ์พีโค — 10/10 ชาอัสสัม — 10/10 ชาอิงลิชเบรกฟาสต์ — 10/10 ชาอูหลง — 9/10 ชาเอิร์ลเกรย์ (ชงแล้ว) — 9/10 เชอร์รี่ — 2/10 เชอร์รี่โคล่า — 2/10 เชอร์รีไวน์ — 2/10 เชอร์รีแห้ง — 6/10 แชมเปญ — 4/10 โชจู — 2/10 ซันจอยเลมอนเนดสูตรไดเอท — 7/10 ซานเปลเลกรีโนกับมะนาว — 9/10 ซิงเกิลมอลต์วิสกี้ — 2/10 โซดา — 10/10 โซดาแอปเปิลสูตรไม่มีน้ำตาล — 6/10 ดรายเวอร์มุต — 4/10 ดับเบิลเอสเพรสโซ — 9/10 ไดเอท Dr Pepper — 3/10 ไดเอทโค้ก — 5/10 เตกีลา — 2/10 เตกีล่าบลังโก — 1/10 ถุงชาไช — 9/10 นมกัญชง — 8/10 นมพืชไม่หวาน (อัลมอนด์หรือถั่วเหลือง) เสริมวิตามินดีและแคลเซียม — 8/10 นมเม็ดมะม่วงหิมพานต์ไม่หวาน — 8/10 นมอัลมอนด์ — 7/10 นมอัลมอนด์คั่วสูตรไม่เติมน้ำตาล — 8/10 นมอัลมอนด์ปั่นสด (อัลมอนด์ทั้งเมล็ด ไม่ผ่านการกรอง) — 7/10 นมอัลมอนด์ไม่หวาน — 7/10 นมอัลมอนด์สูตรไม่เติมน้ำตาล — 8/10 นมเฮมพ์ (ไม่หวาน) — 8/10 น้ำ — 10/10 น้ำกรองผสมสมุนไพรสดและเครื่องเทศ — 10/10 น้ำกลิ่นวานิลลา — 10/10 น้ำกุหลาบ — 10/10 น้ำขิงต้ม — 9/10 น้ำโซดา — 10/10 น้ำโซดา Signature Select กลิ่นเชอร์รี่ป่า — 9/10 น้ำโซดาผสมขิงสด — 10/10 น้ำโซดาผสมมิ้นต์สดและแตงกวา — 10/10 น้ำโซดาพีช Fresca — 3/10 น้ำโซดามะนาว — 4/10 น้ำโซดาเอลเดอร์ฟลาวเวอร์ — 10/10 น้ำดอกส้ม — 10/10 น้ำด่าง — 10/10 น้ำดื่มไม่มีฟอง — 10/10 น้ำแต่งแต้มแตงกวา — 10/10 น้ำแต่งแต้มแตงกวา,ขึ้นฉ่าย และสมุนไพร — 10/10 น้ำที่มีรสชาติอ่อนของแครนเบอร์รี่สด — 10/10 น้ำบรรจุขวด — 8/10 น้ำบริสุทธิ์ — 8/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ