ขนมปังโฮลวีตสีน้ำตาล
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 24 ต่อ 100 กรัม
- เป็นแหล่งที่ดีของใยอาหาร
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง (24)
ขนมปังโฮลวีตสีน้ำตาล มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 8 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ขนมปังแป้งอัลมอนด์GL 2 ต่อ 100 กรัม ขนมปังแป้งอัลมอนด์ให้เนื้อสัมผัสและการใช้งานที่คล้ายคลึงกับขนมปังโฮลเกรน แต่มีค่า GL ต่ำกว่ามากคือ 2 เมื่อเทียบกับ 24
- GL 1 ต่อ 100 กรัม คิวบ์เหล่านี้เป็นทางเลือกที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำสำหรับจิ้มหรือเป็นเครื่องเคียง ซึ่งช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดจาก 24 เหลือ 1 ได้อย่างมาก
ลูกบาศก์ขนมปังดอกกะหล่ำ (ดอกกะหล่ำและไข่) - GL 2.7 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์เป็นทางเลือกที่กรุบกรอบและอุดมด้วยไฟเบอร์แทนขนมปัง โดยมีค่า GL ต่ำกว่ามากที่ 2.7
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
รูปแบบของ ขนมปังโฮลวีตสีน้ำตาล
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังโฮลวีตสีน้ำตาล เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 247 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 43 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.5 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 1.5 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 3.2 g |
| อิ่มตัว | 0.6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.6 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งที่ดีของใยอาหาร
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง (24)
- มีส่วนผสมของน้ำตาลเพิ่ม
- มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตขัดสีสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังโฮลวีตสีน้ำตาล คือเท่าไร?
ขนมปังโฮลวีตสีน้ำตาล มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 24 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังโฮลวีตสีน้ำตาล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังโฮลวีตสีน้ำตาล มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังแป้งอัลมอนด์
รูปแบบใดของ ขนมปังโฮลวีตสีน้ำตาล ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ขนมปังโฮลวีตสีน้ำตาล มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ขนมปังโฮลวีตสีน้ำตาล ในฐานข้อมูลนี้ (24 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปังโฮลวีตสีน้ำตาล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
