ถั่วเหลืองหมักสีน้ำตาล
GI 35 · ต่ำGL 6 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
35 GI
GL 6 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- มีใยอาหารสูง
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
ถั่วเหลืองหมักสีน้ำตาล มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 2 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วเหลืองหมักสีน้ำตาล เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
150
แคลอรี่
18 g
คาร์โบไฮเดรต
12 g
โปรตีน
4 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 150 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4 g |
| โปรตีน | 12 g |
| ไขมัน | 4 g |
| อิ่มตัว | 0.6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.4 g |
| โซเดียม | 900 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปในระดับปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วเหลืองหมักสีน้ำตาล คือเท่าไร?
ถั่วเหลืองหมักสีน้ำตาล มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 6 ต่อ 100 กรัม
ถั่วเหลืองหมักสีน้ำตาล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วเหลืองหมักสีน้ำตาล มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ถั่วเหลืองหมักสีน้ำตาล ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ถั่วเหลืองหมักสีน้ำตาล มีภาระน้ำตาล 6 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ถั่วเหลืองหมักสีน้ำตาล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
