เกล็ดขนมปัง
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 78 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 52 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
เกล็ดขนมปัง มีดัชนีน้ำตาล 74 (สูง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 78
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ เกล็ดขนมปัง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เกล็ดขนมปัง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 370 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 70 g |
| น้ำตาล (รวม) | 5 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.4 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 5 g |
| อิ่มตัว | 1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4 g |
| โซเดียม | 600 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันต่ำ
- เป็นแหล่งของโปรตีนจากพืช
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
- แป้งสาลีขัดสีผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
- อัตราส่วนกากใยต่อคาร์โบไฮเดรตต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เกล็ดขนมปัง คือเท่าไร?
เกล็ดขนมปัง มีดัชนีน้ำตาล 74 (สูง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 78; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 52
เกล็ดขนมปัง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เกล็ดขนมปัง มีดัชนีน้ำตาลสูง (74) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แป้งอัลมอนด์
รูปแบบใดของ เกล็ดขนมปัง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
เกล็ดขนมปัง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ เกล็ดขนมปัง ในฐานข้อมูลนี้ (52 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เกล็ดขนมปัง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
