แอปเปิลต้ม
GI 39 · ต่ำGL 6 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
39 GI
GL 6 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีใยอาหารสูง
- ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
แอปเปิลต้ม มีดัชนีน้ำตาล 39 สูงกว่า แอปเปิ้ล ปกติ (36)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ แอปเปิ้ล
- GI 36 · GL 5 ต่อ 100 กรัม
แอปเปิ้ล - GI 36 · GL 5 ต่อ 100 กรัม champion
แอปเปิ้ล Champion - GI 36 · GL 5 ต่อ 100 กรัม szara reneta
แอปเปิ้ลเกรย์เรเน็ต - GI 38 · GL 5 ต่อ 100 กรัม gravenstein
แอปเปิ้ลเกรเวนสไตน์ - GI 36 · GL 5 ต่อ 100 กรัม medium
แอปเปิ้ลขนาดกลาง - GI 36 · GL 5 ต่อ 100 กรัม raw
แอปเปิ้ลขูด - GI 39 · GL 5 ต่อ 100 กรัม green
แอปเปิ้ลเขียว - +17 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แอปเปิลต้ม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
54
แคลอรี่
14.3 g
คาร์โบไฮเดรต
0.3 g
โปรตีน
0.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 54 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 14.3 g |
| น้ำตาล (รวม) | 11.5 g |
| ธรรมชาติ | 11.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.3 g |
| โปรตีน | 0.3 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.07 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
25%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- ไขมันต่ำ
- ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม
- ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- สูญเสียวิตามินซีบางส่วนจากการต้ม
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แอปเปิลต้ม คือเท่าไร?
แอปเปิลต้ม มีดัชนีน้ำตาล 39 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 6 ต่อ 100 กรัม
แอปเปิลต้ม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แอปเปิลต้ม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (39) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ แอปเปิ้ล ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ แอปเปิ้ล ที่มีในฐานข้อมูลนี้ แอปเปิ้ล มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แอปเปิลต้ม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
