เบอร์เกอร์บิ๊กแมค
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 13.2 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 11 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- อาหารจานด่วนแปรรูป
เบอร์เกอร์บิ๊กแมค มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 13.2
อัปเดตเมื่อ 17 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เบอร์เกอร์บิ๊กแมค เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 257 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 20.6 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.1 g |
| ธรรมชาติ | 0.6 g |
| เพิ่มเติม | 3.5 g |
| ใยอาหาร | 1.6 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.2 g |
| โปรตีน | 11.8 g |
| ไขมัน | 15.3 g |
| อิ่มตัว | 5.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7.2 g |
| โซเดียม | 540 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- มีเส้นใยอาหารบางส่วน
- อาหารจานด่วนแปรรูป
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- มีโซเดียมและน้ำตาลเติมสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เบอร์เกอร์บิ๊กแมค คือเท่าไร?
เบอร์เกอร์บิ๊กแมค มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 13.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 11
เบอร์เกอร์บิ๊กแมค เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เบอร์เกอร์บิ๊กแมค มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ อกไก่งวงหั่นแผ่นและอะโวคาโดห่อด้วยใบผักกาดหอม
เบอร์เกอร์บิ๊กแมค ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เบอร์เกอร์บิ๊กแมค มีภาระน้ำตาล 11 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เบอร์เกอร์บิ๊กแมค ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
