กล้วยน้ำว้า
GI 51 · ต่ำGL 12 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
51 GI
GL 12 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- เป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ดี
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
กล้วยน้ำว้า มีดัชนีน้ำตาล 51 เท่ากับ กล้วย ปกติ (51)
อัปเดตเมื่อ 4 พ.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ กล้วย
- GI 51 · GL 11.6 ต่อ 100 กรัม
กล้วย - GI 42 · GL 9.6 ต่อ 100 กรัม green
กล้วยเขียว - GI 45 · GL 10 ต่อ 100 กรัม greenboiled
กล้วยเขียวต้ม - GI 42 · GL 10 ต่อ 100 กรัม unripe
กล้วยดิบ - GI 51 · GL 11 ต่อ 100 กรัม frozen
กล้วยแช่แข็ง - กล้วยสุกGI 55 · GL 15 ต่อ 100 กรัม cooked
- กล้วยทอดGI 60 · GL 23 ต่อ 100 กรัม fried
- +2 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
กล้วยน้ำว้า เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
89
แคลอรี่
22.8 g
คาร์โบไฮเดรต
1.1 g
โปรตีน
0.3 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 89 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 22.8 g |
| น้ำตาล (รวม) | 12.2 g |
| ธรรมชาติ | 12.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.6 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 1.1 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
5%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ดี
- มีใยอาหาร
- มีไขมันต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีน้ำตาลจากธรรมชาติ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กล้วยน้ำว้า คือเท่าไร?
กล้วยน้ำว้า มีดัชนีน้ำตาล 51 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100 กรัม
กล้วยน้ำว้า เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กล้วยน้ำว้า มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (51) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ กล้วย ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ กล้วย ที่มีในฐานข้อมูลนี้ กล้วยเขียว มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (9.6 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ กล้วยน้ำว้า ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
