โคลสลอว์
GI 55 · ปานกลางGL 7 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 7 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- มีส่วนประกอบของผัก
- ผ่านกระบวนการปรุงแต่งด้วยน้ำสลัด
โคลสลอว์ มีดัชนีน้ำตาล 55 สูงกว่า สลัดผักใบผสม ปกติ (15)
อัปเดตเมื่อ 22 เม.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ สลัดผักใบผสม
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
สลัดผักใบผสม - ผักกาดคอสGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม rimsky
- สลัดกุ้งอะโวคาโดGI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม shrimp avocado salad
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม side
สลัดข้างเคียง - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม spring
สลัดฤดูใบไม้ผลิ - กรีกสลัดGI 20 · GL 1.2 ต่อ 100 กรัม farmer's
- GI 25 · GL 2 ต่อ 100 กรัม cabbage carrot lemon salad
สลัดกะหล่ำปลีและแครอทสดกับน้ำสลัดมะนาวและน้ำมันมะกอก - +1 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โคลสลอว์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
110
แคลอรี่
12 g
คาร์โบไฮเดรต
2 g
โปรตีน
6 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 110 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 12 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 2 g |
| ไขมัน | 6 g |
| อิ่มตัว | 1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
75%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีส่วนประกอบของผัก
- มีปริมาณใยอาหารปานกลาง
- ผ่านกระบวนการปรุงแต่งด้วยน้ำสลัด
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- มีส่วนผสมของน้ำตาลเพิ่มเข้าไป
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โคลสลอว์ คือเท่าไร?
โคลสลอว์ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100 กรัม
โคลสลอว์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โคลสลอว์ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
รูปแบบใดของ สลัดผักใบผสม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ สลัดผักใบผสม ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ผักกาดคอส มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ โคลสลอว์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
