ป๊อปคอร์นอบลม
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 64.4 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 42.9 ต่อ 100 กรัม
- เป็นแหล่งที่ดีของใยอาหาร
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง (22)
ป๊อปคอร์นอบลม มีดัชนีน้ำตาล 55 เท่ากับ เมล็ดข้าวโพดดิบสำหรับป๊อปคอร์น ปกติ (55) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 64.4
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ เมล็ดข้าวโพดดิบสำหรับป๊อปคอร์น
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ป๊อปคอร์นอบลม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 387 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 78 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.9 g |
| ธรรมชาติ | 0.9 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 15 g |
| ละลายน้ำได้ | 3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 12 g |
| โปรตีน | 12 g |
| ไขมัน | 4.2 g |
| อิ่มตัว | 0.6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.6 g |
| โซเดียม | 7 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งที่ดีของใยอาหาร
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง (22)
- มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสูง
- อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นได้
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ป๊อปคอร์นอบลม คือเท่าไร?
ป๊อปคอร์นอบลม มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 64.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 42.9
ป๊อปคอร์นอบลม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ป๊อปคอร์นอบลม มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมถั่วชิกพีคั่ว
รูปแบบใดของ เมล็ดข้าวโพดดิบสำหรับป๊อปคอร์น ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ เมล็ดข้าวโพดดิบสำหรับป๊อปคอร์น ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เมล็ดข้าวโพดดิบสำหรับป๊อปคอร์น มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (42.9 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ป๊อปคอร์นอบลม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
