โยเกิร์ตสกีร์วานิลลา 4% ไขมัน
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 2 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนสูง
- มีน้ำตาลเพิ่ม
โยเกิร์ตสกีร์วานิลลา 4% ไขมัน มีดัชนีน้ำตาล 35 ต่ำกว่า สกีร์ ปกติ (36)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ปริมาณไขมันที่สูงขึ้นช่วยให้อิ่มท้องได้นานขึ้นและช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลธรรมชาติที่หลงเหลืออยู่ในนมได้ดียิ่งขึ้น
คอตเทจชีสไขมันต่ำ - GL 1 ต่อ 100 กรัม เป็นทางเลือกที่ปราศจากนม มีโปรตีนสูงและไม่มีน้ำตาลเติมแต่ง จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการจัดการภาวะดื้ออินซูลิน
โยเกิร์ตทางเลือกจากถั่วเหลือง (ธรรมชาติ ไม่หวาน)
รูปแบบของ สกีร์
- GI 36 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
สกีร์ - GI 35 · GL 1 ต่อ 100 กรัม garlic yogurt sauce
ซอสโยเกิร์ตสกีร์กระเทียม - GI 36 · GL 1 ต่อ 100 กรัม sugar free
ผลิตภัณฑ์นมหมักไอซ์แลนด์ (สกีร์ธรรมชาติ ไม่มีน้ำตาลเติม) - GI 35 · GL 1 ต่อ 100 กรัม icelandicchili
โยเกิร์ตกรีกกรองกับพริกสด - GI 36 · GL 1 ต่อ 100 กรัม with chives
โยเกิร์ตแบบไอซ์แลนด์กรองพร้อมต้นหอมสับ - GI 36 · GL 1 ต่อ 100 กรัม icelandic
โยเกิร์ตสกีร์ไอซ์แลนด์ - สกายร์GI 36 · GL 1 ต่อ 100 กรัม full fat
- +21 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โยเกิร์ตสกีร์วานิลลา 4% ไขมัน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 92 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 5.2 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 2 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 9.5 g |
| ไขมัน | 4 g |
| อิ่มตัว | 2.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.3 g |
| โซเดียม | 38 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีน้ำตาลเพิ่ม
- ขาดใยอาหาร
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โยเกิร์ตสกีร์วานิลลา 4% ไขมัน คือเท่าไร?
โยเกิร์ตสกีร์วานิลลา 4% ไขมัน มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100 กรัม
โยเกิร์ตสกีร์วานิลลา 4% ไขมัน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โยเกิร์ตสกีร์วานิลลา 4% ไขมัน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ สกีร์ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ สกีร์ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ซอสโยเกิร์ตสกีร์กระเทียม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ โยเกิร์ตสกีร์วานิลลา 4% ไขมัน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
