vetepasta
Lågt GI
GL 12.6 per kopp (97 g) · GL 13 per 100 g
- Låg fetthalt
- Lågt fiberinnehåll
vetepasta har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En kopp (97 g) ger en glykemisk belastning på 12.6.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #168910 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av vetepasta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
vetepasta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, penne | 97 g | 12.6 |
| 1 cup, shells | 105 g | 13.7 |
| 1 cup, farfalle | 107 g | 13.9 |
| 1 cup, rotini | 107 g | 13.9 |
| 1 cup, lasagne | 116 g | 15.1 |
| 1 cup, elbows | 117 g | 15.2 |
| 1 cup, spaghetti not packed | 117 g | 15.2 |
| 1 cup, spaghetti packed | 151 g | 19.6 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 131 kcal |
| Kolhydrater | 25 g |
| Socker (totalt) | 0.7 g |
| Naturligt | 0.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 1.1 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.9 g |
| Natrium | 6 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg fetthalt
- Minimal bearbetningsnivå
- Inget tillsatt socker
- Lågt fiberinnehåll
- Källa till raffinerade kolhydrater
- Måttlig glykemisk belastning
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vetepasta?
vetepasta har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En kopp (97 g) har en glykemisk belastning på 12.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 13.
Är vetepasta bra för personer med insulinresistens?
vetepasta har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av vetepasta har lägst glykemisk belastning?
vetepasta har lägst glykemisk belastning av alla former av vetepasta i denna databas (13 per 100 g).
Se vetepasta i Logi-appen, med din portion.
