vetemjöl

GI 85 · HögtGL 97.5 / kopp3/10

Högt GI

85 GI

GL 97.5 per typisk kopp (150 g) · GL 65 per 100 g

Logi-poäng 3/10

lågt tillsatt socker
mycket högt glykemiskt index

vetemjöl har ett glykemiskt index på 85 (Högt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 97.5.

Uppdaterad 9 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Fullkornsvetemjöl
GL 37 per 100 g It has a lower glycemic index and higher fiber content, helping to reduce blood sugar spikes.
Mandelmjöl
GL 1 per 100 g It is much lower in glycemic load and carbohydrates, which is beneficial for insulin resistance.
Kikärtsmjöl
GL 25 per 100 g It provides more fiber and protein with a lower glycemic index, supporting better blood sugar control.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

vetemjöl är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

364

Kalorier

76.3 g

Kolhydrater

10.3 g

Protein

0.98 g

Fett

per 100g

Kalorier	364 kcal
Kolhydrater	76.3 g
Socker (totalt)	0.3 g
Naturligt	0.3 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2.7 g
Löslig	0.8 g
Olöslig	1.9 g
Protein	10.3 g
Fett	0.98 g
Mättat	0.16 g
Omättat	0.82 g
Natrium	2 mg

Bearbetningsgrad

45%

Måttlig

Varför detta betyg?

lågt tillsatt socker
måttligt proteininnehåll
mycket högt glykemiskt index
mycket hög glykemisk belastning
lågt fiberinnehåll

Allergener

Innehåller: gluten

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för vetemjöl?

vetemjöl har ett glykemiskt index på 85 (Högt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 97.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 65.

Är vetemjöl bra för personer med insulinresistens?

vetemjöl har ett högt glykemiskt index (85) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Fullkornsvetemjöl.

Hur påverkar vetemjöl blodsockret?

vetemjöl har en glykemisk belastning på 65 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se vetemjöl i Logi-appen, med din portion.