vetemjöl
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
vetemjöl har ett glykemiskt index på 85, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 65 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas vetemjöl bland de högsta i glykemiskt index.
vetemjöl kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 2/10
Varför detta betyg?
- ✓ måttligt proteininnehåll
- ✓ låg mättad fetthalt
- ✗ mycket högt glykemiskt index
- ✗ mycket hög glykemisk belastning
- ✗ lågt fiberinnehåll jämfört med fullkorn
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 364 kcal |
| Kolhydrater | 76.3g |
| Socker (totalt) | 0.3g |
| Naturligt | 0.3g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.7g |
| Löslig | 0.54g |
| Olöslig | 2.16g |
| Protein | 10.3g |
| Fett | 0.98g |
| Mättat | 0.16g |
| Omättat | 0.82g |
| Natrium | 2mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vetemjöl?
vetemjöl har ett glykemiskt index på 85, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 65 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är vetemjöl bra för personer med insulinresistens?
vetemjöl har ett högt glykemiskt index (85). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar vetemjöl blodsockret?
vetemjöl har en glykemisk belastning på 65 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →