Vete-fralla
Högt GI
GL 30 per stycke (75 g) · GL 40 per 100 g
- Låg fetthalt
- Mycket hög glykemisk belastning
Vete-fralla har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En stycke (75 g) ger en glykemisk belastning på 30.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #175030 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 29.3 per 100 g Betydligt högre fiberinnehåll och lägre glykemisk påverkan jämfört med vete.
fullkorn råg knäckebröd - GL 16 per 100 g Groningsprocessen ökar biotillgängligheten av näringsämnen och sänker den glykemiska responsen.
groddat fullkornsbröd - GL 1.5 per 100 g Ger hälsosamma fetter och protein med en minimal glykemisk belastning jämfört med spannmålsbaserat bröd.
Glutenfritt linfröbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Vete-fralla är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 small roll | 50 g | 20 |
| 1 medium roll | 75 g | 30 |
| 1 large roll | 100 g | 40 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 54 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 1.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg fetthalt
- Låg halt av mättat fett
- Mycket hög glykemisk belastning
- Bas av raffinerat vetemjöl
- Lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Vete-fralla?
Vete-fralla har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En stycke (75 g) har en glykemisk belastning på 30; per 100 g är den glykemiska belastningen 40.
Är Vete-fralla bra för personer med insulinresistens?
Vete-fralla har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är fullkorn råg knäckebröd.
Hur påverkar Vete-fralla blodsockret?
Vete-fralla har en glykemisk belastning på 40 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Vete-fralla i Logi-appen, med din portion.
