Tapiocapärlor
Högt GI
GL 75 per 100 g
- Naturligt glutenfri
- Extremt hög glykemisk belastning
Tapiocapärlor har ett glykemiskt index på 85, högre än vanligt Tapiokapärlor (70).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g De är rika på fibrer, hälsosamma omega-3-fettsyror och protein, vilket hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna istället för att få dem att stiga snabbt.
Chiafrön - GL 2.9 per 100 g De innehåller höga halter av lignaner och fibrer, vilket främjar mättnad och ger en lägre glykemisk påverkan jämfört med ren stärkelse.
linfrön
Former av Tapiokapärlor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Tapiocapärlor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 358 kcal |
| Kolhydrater | 88.7 g |
| Socker (totalt) | 3.3 g |
| Naturligt | 3.3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.9 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.6 g |
| Protein | 0.2 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Naturligt glutenfri
- Låg salthalt
- Extremt hög glykemisk belastning
- Försumbart innehåll av protein och fibrer
- Höjer blodsockernivåerna snabbt
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Tapiocapärlor?
Tapiocapärlor har ett glykemiskt index på 85 (Högt) och en glykemisk belastning på 75 per 100 g.
Är Tapiocapärlor bra för personer med insulinresistens?
Tapiocapärlor har ett högt glykemiskt index (85) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Chiafrön.
Vilken form av Tapiokapärlor har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Tapiokapärlor i denna databas har Tapiokapärlor lägst glykemisk belastning (62 per 100 g).
Se Tapiocapärlor i Logi-appen, med din portion.
