sötmajs
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
sötmajs har ett glykemiskt index på 52, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 10 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas sötmajs bland de lägsta i glykemiskt index.
sötmajs är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 6.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ måttligt fiberinnehåll
- ✓ låg bearbetningsnivå
- ✓ innehåller en del protein
- ✗ måttlig glykemisk belastning
- ✗ måttligt sockerinnehåll
- ✗ inte optimalt för insulinresistens
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 86 kcal |
| Kolhydrater | 19g |
| Socker (totalt) | 6.3g |
| Naturligt | 6.3g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.7g |
| Löslig | 0.8g |
| Olöslig | 1.9g |
| Protein | 3.2g |
| Fett | 1.2g |
| Mättat | 0.2g |
| Omättat | 1g |
| Natrium | 15mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för sötmajs?
sötmajs har ett glykemiskt index på 52, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 10 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är sötmajs bra för personer med insulinresistens?
sötmajs har ett lågt glykemiskt index (52), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar sötmajs blodsockret?
sötmajs har en glykemisk belastning på 10 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →