smörgåsbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
smörgåsbröd har ett glykemiskt index på 75, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 15 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas smörgåsbröd bland de högsta i glykemiskt index.
smörgåsbröd kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 4/10
Varför detta betyg?
- ✓ måttligt proteininnehåll
- ✓ innehåller viss mängd fiber
- ✗ hög glykemisk index
- ✗ måttlig glykemisk belastning
- ✗ innehåller tillsatt socker
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 265 kcal |
| Kolhydrater | 49g |
| Socker (totalt) | 5g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tillsatt | 3g |
| Fiber | 2.7g |
| Löslig | 0.8g |
| Olöslig | 1.9g |
| Protein | 8g |
| Fett | 3.2g |
| Mättat | 0.7g |
| Omättat | 2g |
| Natrium | 490mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för smörgåsbröd?
smörgåsbröd har ett glykemiskt index på 75, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 15 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är smörgåsbröd bra för personer med insulinresistens?
smörgåsbröd har ett högt glykemiskt index (75). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar smörgåsbröd blodsockret?
smörgåsbröd har en glykemisk belastning på 15 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →