smördegsbollar
Medelhögt GI
GL 29 per 100 g
- Provides energy
- High in saturated fat
smördegsbollar har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 28 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Dessa ger en liknande krispig, salt upplevelse som smördeg men med ett betydligt lägre GI på 10 och GL på 2,7.
linfröknäckebröd - GL 5 per 100 g Dessa erbjuder ett tillfredsställande, munsbitsstort alternativ till smördegsbollar med en mycket lägre glykemisk påverkan (GI 40, GL 5).
Blomkålstots - GL 17.4 per 100 g Dessa ger en krispig, snacks-vänlig textur samtidigt som de erbjuder mer fiber och protein för att hjälpa till att stabilisera blodsockret jämfört med smördeg med högt GL.
rostade kikärtsnacks
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
smördegsbollar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 530 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 36 g |
| Mättat | 15 g |
| Omättat | 21 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Provides energy
- Contains some protein
- High in saturated fat
- High sodium content
- Ultra-processed refined grains
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för smördegsbollar?
smördegsbollar har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 29 per 100 g.
Är smördegsbollar bra för personer med insulinresistens?
smördegsbollar har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är linfröknäckebröd.
Hur påverkar smördegsbollar blodsockret?
smördegsbollar har en glykemisk belastning på 29 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se smördegsbollar i Logi-appen, med din portion.
