smörbröd
Högt GI
GL 46.8 per typisk stycke (120 g) · GL 39 per 100 g
- Måttligt proteininnehåll
- Hög glykemisk belastning (39)
smörbröd har ett glykemiskt index på 75, samma som vanligt bröd (75). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 46.8.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 16 per 100 g Det har en betydligt lägre glykemisk påverkan och ett högre fiberinnehåll än traditionellt smörbröd.
groddat fullkornsbröd - GL 1 per 100 g Det är i stort sett fritt från raffinerade kolhydrater och sockerarter, vilket gör det idealiskt för att hantera insulinresistens.
Mandelmjöl - GL 14 per 100 g Det höga innehållet av hälsosamma fetter och fibrer saktar ner matsmältningen och stabiliserar blodsockernivåerna jämfört med vetebröd.
Linfröbröd
Former av bröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
smörbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 52 g |
| Socker (totalt) | 12 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 10 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 6 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt proteininnehåll
- Innehåller en del omättade fetter
- Hög glykemisk belastning (39)
- Bas av raffinerat mjöl
- Högt innehåll av tillsatt socker
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för smörbröd?
smörbröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 46.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 39.
Är smörbröd bra för personer med insulinresistens?
smörbröd har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är groddat fullkornsbröd.
Vilken form av bröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av bröd i denna databas har bröd lägst glykemisk belastning (38 per 100 g).
Se smörbröd i Logi-appen, med din portion.
