Skandinaviskt bröd
Lågt GI
GL 21 per 100 g
- High fiber content
- Moderate sodium content
Skandinaviskt bröd har ett glykemiskt index på 50 (Lågt).
Uppdaterad 13 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Dessa erbjuder en massiv minskning av den glykemiska belastningen (från 21 till 1) och ett mycket lägre GI, vilket avsevärt stabiliserar ditt blodsocker.
Blomkålsrundlar (bakade, gjorda av blomkålsris och ägg) - GL 1.8 per 100 g Dessa ger en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 1,8 jämfört med 21) samtidigt som de behåller en tillfredsställande, krispig konsistens som liknar bröd.
Nöt- och fröknäcke - GL 14 per 100 g Detta är ett direkt brödalternativ som sänker den glykemiska belastningen med 33 % jämfört med ditt ursprungliga val.
Linfröbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Skandinaviskt bröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Kolhydrater | 42 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.5 g |
| Olöslig | 4.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- High fiber content
- Low added sugar
- Contains whole grains
- Moderate sodium content
- Processed grain product
- Moderate glycemic load
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Skandinaviskt bröd?
Skandinaviskt bröd har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Är Skandinaviskt bröd bra för personer med insulinresistens?
Skandinaviskt bröd har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Skandinaviskt bröd blodsockret?
Skandinaviskt bröd har en glykemisk belastning på 21 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Skandinaviskt bröd i Logi-appen, med din portion.
