samsa
Medelhögt GI
GL 17 per 100 g
- Innehåller protein från köttfyllningen
- Måttlig glykemisk belastning
samsa har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt).
Uppdaterad 27 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Low-carb matiga pirogerGL 1.4 per 100 g Dessa erbjuder en liknande smakrik och lätthanterlig upplevelse som samsa, men med en betydligt lägre GL på 1,4 jämfört med 17, vilket leder till en mycket mindre påverkan på blodsockret.
- GL 2 per 100 g Fylld paprika ger en mättande, smakrik måltid med en mycket lägre glykemisk belastning (GL 2 jämfört med 17) jämfört med den spannmålstunga Samsan.
Paprika fylld med ost - GL 8 per 100 g Kikärtsmjöl är ett proteinrikt alternativ med lägre glykemiskt index än vetebaserad deg, vilket sänker GL från 17 till 8.
kikärtsmjöl salt pannkaka
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
samsa är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 28 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 13 g |
| Mättat | 4.5 g |
| Omättat | 7.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller protein från köttfyllningen
- Ger en del kostfiber
- Måttlig glykemisk belastning
- Högt natriuminnehåll
- Innehåller mättat fett
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för samsa?
samsa har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 17 per 100 g.
Är samsa bra för personer med insulinresistens?
samsa har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Low-carb matiga piroger.
Hur påverkar samsa blodsockret?
samsa har en glykemisk belastning på 17 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se samsa i Logi-appen, med din portion.
