rödbönspasta
Medelhögt GI
GL 31 per 100 g
- Contains dietary fiber
- High added sugar content
rödbönspasta har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 15 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 0.1 per 100 g Chiaseedpudding har en betydligt lägre glykemisk påverkan (GL 0,14 mot 31) och innehåller fibrer som hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna.
chia pudding - GL 2.7 per 100 g Kanel-mandelmör ger hälsosamma fetter och protein med en mycket lägre glykemisk belastning (GL 2,7 mot 31), vilket förhindrar de kraftiga glukostoppar som förknippas med röd bönpasta.
mandel- och kanelspread (utan tillsatt socker)
Relaterade former
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
rödbönspasta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Kolhydrater | 48 g |
| Socker (totalt) | 28 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tillsatt | 18 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 20 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains dietary fiber
- Provides plant-based protein
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed ingredient
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rödbönspasta?
rödbönspasta har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 31 per 100 g.
Är rödbönspasta bra för personer med insulinresistens?
rödbönspasta har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är chia pudding.
Hur påverkar rödbönspasta blodsockret?
rödbönspasta har en glykemisk belastning på 31 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se rödbönspasta i Logi-appen, med din portion.
