Rödbetspulver
Lågt GI
GL 1.1 per typisk tsk (5 g) · GL 21 per 100 g
- Bra fiberinnehåll
- Hög kolhydrattäthet
Rödbetspulver har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk tsk (5 g) ger en glykemisk belastning på 1.1.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 6 per 100 g Erbjuder en betydligt lägre profil av kolhydrater och socker samtidigt som den ger fler mikronäringsämnen per kalori.
torkat spenatpulver - GL 6 per 100 g Ger en högre densitet av antioxidanter och mineraler med en mycket lägre påverkan på blodsockernivåerna.
pulveriserad grönkål - GL 9 per 100 g Innehåller minimalt med kolhydrater och ger överlägset metaboliskt stöd vid insulinresistens jämfört med rödbetspulver.
Pulveriserad hel broccoli
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Rödbetspulver är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 70 g |
| Socker (totalt) | 38 g |
| Naturligt | 38 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 20 g |
| Löslig | 6 g |
| Olöslig | 14 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 1 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.8 g |
| Natrium | 520 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra fiberinnehåll
- Lågt glykemiskt index
- Rik på växtbaserat protein
- Hög kolhydrattäthet
- Betydande glykemisk belastning per 100g
- Koncentrerade naturliga sockerarter
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Rödbetspulver?
Rödbetspulver har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk tsk (5 g) har en glykemisk belastning på 1.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 21.
Är Rödbetspulver bra för personer med insulinresistens?
Rödbetspulver har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Rödbetspulver blodsockret?
Rödbetspulver har en glykemisk belastning på 21 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Rödbetspulver i Logi-appen, med din portion.
