Rödbets- och morotssallad

GI 40 · LågtGL 6 / kopp8/10

Lågt GI

40 GI

GL 6 per typisk kopp (150 g) · GL 4 per 100 g

Logi-poäng 8/10

Låg glykemisk belastning
Måttligt naturligt sockerinnehåll

Rödbets- och morotssallad har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 6.

Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

ångad broccoli
GL 1 per 100 g Det ger betydligt mer protein och mikronäringsämnen med en lägre sockerprofil.
Färsk grönkålssallad med solrosfrön och citronjuice
GL 1 per 100 g Det erbjuder högre fiber- och vitamintäthet med i stort sett ingen sockerpåverkan.
Asiatisk gurksallad
GL 1 per 100 g Det har ett lägre kolhydrat- och sockerinnehåll än sallader med rotfrukter.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Rödbets- och morotssallad är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

10 g

Kolhydrater

1.2 g

Protein

0.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	45 kcal
Kolhydrater	10 g
Socker (totalt)	6 g
Naturligt	6 g
Tillsatt	0 g
Fiber	3 g
Löslig	0.9 g
Olöslig	2.1 g
Protein	1.2 g
Fett	0.2 g
Mättat	0.03 g
Omättat	0.17 g
Natrium	60 mg

Bearbetningsgrad

10%

Minimal

Varför detta betyg?

Låg glykemisk belastning
Bra fiberinnehåll
Måttligt naturligt sockerinnehåll
Låg proteintäthet

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Rödbets- och morotssallad?

Rödbets- och morotssallad har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.

Är Rödbets- och morotssallad bra för personer med insulinresistens?

Rödbets- och morotssallad har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Rödbets- och morotssallad blodsockret?

Rödbets- och morotssallad har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.

Se Rödbets- och morotssallad i Logi-appen, med din portion.