risvåffla
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
risvåffla har ett glykemiskt index på 82, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 66 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas risvåffla bland de högsta i glykemiskt index.
risvåffla kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 3/10
Varför detta betyg?
- ✓ lågt fettinnehåll
- ✓ lågt sockerinnehåll
- ✗ mycket högt glykemiskt index
- ✗ hög glykemisk belastning
- ✗ lågt fiberinnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 387 kcal |
| Kolhydrater | 81g |
| Socker (totalt) | 0.9g |
| Naturligt | 0.9g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 3.5g |
| Löslig | 1.1g |
| Olöslig | 2.4g |
| Protein | 7.5g |
| Fett | 3g |
| Mättat | 0.6g |
| Omättat | 2.4g |
| Natrium | 7mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för risvåffla?
risvåffla har ett glykemiskt index på 82, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 66 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är risvåffla bra för personer med insulinresistens?
risvåffla har ett högt glykemiskt index (82). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar risvåffla blodsockret?
risvåffla har en glykemisk belastning på 66 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →