Rå nötter, frön och fullkornsblandning (utan tillsatt socker)

GI 45 · LågtGL 22.5 / 100 g7/10

Lågt GI

45 GI

GL 22.5 per 100 g

Logi-poäng 7/10

Låg glykemisk belastning och index
Risk för okontrollerade portionsstorlekar

Rå nötter, frön och fullkornsblandning (utan tillsatt socker) har ett glykemiskt index på 45 (Lågt).

Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Rå nötter, frön och fullkornsblandning (utan tillsatt socker) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

420

Kalorier

50 g

Kolhydrater

12 g

Protein

18 g

Fett

per 100g

Kalorier	420 kcal
Kolhydrater	50 g
Socker (totalt)	8 g
Naturligt	8 g
Tillsatt	0 g
Fiber	8 g
Löslig	2.5 g
Olöslig	5.5 g
Protein	12 g
Fett	18 g
Mättat	2.5 g
Omättat	15 g
Natrium	10 mg

Bearbetningsgrad

60%

Måttlig

Varför detta betyg?

Låg glykemisk belastning och index
Bra källa till hälsosamma omättade fetter och fibrer
Risk för okontrollerade portionsstorlekar
Förekomst av spannmål kan öka den totala glykemiska belastningen

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Rå nötter, frön och fullkornsblandning (utan tillsatt socker)?

Rå nötter, frön och fullkornsblandning (utan tillsatt socker) har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 22.5 per 100 g.

Är Rå nötter, frön och fullkornsblandning (utan tillsatt socker) bra för personer med insulinresistens?

Rå nötter, frön och fullkornsblandning (utan tillsatt socker) har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Rå nötter, frön och fullkornsblandning (utan tillsatt socker) blodsockret?

Rå nötter, frön och fullkornsblandning (utan tillsatt socker) har en glykemisk belastning på 22.5 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se Rå nötter, frön och fullkornsblandning (utan tillsatt socker) i Logi-appen, med din portion.