quinoabrödskiva
Medelhögt GI
GL 8.7 per typisk skiva (30 g) · GL 29 per 100 g
- måttligt fiberinnehåll
- hög glykemisk belastning
quinoabrödskiva har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 8.7.
Uppdaterad 22 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 16 per 100 g Sprouted whole grain bread has a lower glycemic load and higher fiber, making it better for insulin resistance than quinoa bread.
groddat fullkornsbröd - GL 20 per 100 g 100% rye bread is less processed and has a lower glycemic index, providing steadier blood sugar control.
fullkorns rågbröd - GL 3 per 100 g Seeded low-carb bread contains significantly fewer carbohydrates and helps minimize glycemic impact for those with insulin resistance.
lågkolhydratfröbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
quinoabrödskiva är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Löslig | 1.3 g |
| Olöslig | 3.2 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- måttligt fiberinnehåll
- innehåller en del protein
- lägre mättat fett
- hög glykemisk belastning
- måttlig till hög glykemisk index
- bearbetad spannmålsprodukt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för quinoabrödskiva?
quinoabrödskiva har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 8.7; per 100 g är den glykemiska belastningen 29.
Är quinoabrödskiva bra för personer med insulinresistens?
quinoabrödskiva har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är groddat fullkornsbröd.
Hur påverkar quinoabrödskiva blodsockret?
quinoabrödskiva har en glykemisk belastning på 29 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se quinoabrödskiva i Logi-appen, med din portion.
