puddingmix

GI 85 · HögtGL 77 / 100 g1/10

Högt GI

85 GI

GL 77 per 100 g

Logi-poäng 1/10

Låg fetthalt
Mycket högt innehåll av tillsatt socker

puddingmix har ett glykemiskt index på 85 (Högt).

Uppdaterad 22 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

avokado chokladmousse (med munkfrukt)
GL 1 per 100 g Denna mousse erbjuder en rik, krämig konsistens som liknar pudding men med ett betydligt lägre GI på 10 och GL på 1, vilket minimerar påverkan på blodsockret.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön
GL 2 per 100 g Detta alternativ ger ett proteinrikt, krämigt alternativ till pudding med ett lågt GI på 35 och GL på 2, vilket stödjer bättre glykemisk kontroll.

Former av puddingmix

sockerfri vaniljpuddingmix
GI 60 · GL 45 per 100 g vanillasugar free

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

puddingmix är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

370

Kalorier

90 g

Kolhydrater

1 g

Protein

0.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	370 kcal
Kolhydrater	90 g
Socker (totalt)	65 g
Naturligt	5 g
Tillsatt	60 g
Fiber	0.3 g
Löslig	0.1 g
Olöslig	0.2 g
Protein	1 g
Fett	0.5 g
Mättat	0.2 g
Omättat	0.3 g
Natrium	500 mg

Bearbetningsgrad

95%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Låg fetthalt
Bekvämt dessertalternativ
Mycket högt innehåll av tillsatt socker
Ultraprocessade ingredienser
Högt glykemiskt index och glykemisk belastning

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för puddingmix?

puddingmix har ett glykemiskt index på 85 (Högt) och en glykemisk belastning på 77 per 100 g.

Är puddingmix bra för personer med insulinresistens?

puddingmix har ett högt glykemiskt index (85) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är avokado chokladmousse (med munkfrukt).

Vilken form av puddingmix har lägst glykemisk belastning?

Bland formerna av puddingmix i denna databas har sockerfri vaniljpuddingmix lägst glykemisk belastning (45 per 100 g).

Se puddingmix i Logi-appen, med din portion.