Proteinpuddingmix med hallonsmak

GI 65 · MåttligtGL 29 / 100 g3/10

Medelhögt GI

65 GI

GL 29 per 100 g

Logi-poäng 3/10

Högt proteininnehåll
Högt innehåll av tillsatt socker

Proteinpuddingmix med hallonsmak har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).

Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Grekisk yoghurt med bär och chiafrön
GL 2 per 100 g Inget tillsatt socker och naturliga probiotika bidrar till stabila blodsockernivåer.
chia pudding
GL 3 per 100 g Ett högt fiberinnehåll sänker måltidens glykemiska belastning avsevärt.
låg fetthalt keso blandad med mosade bär
GL 3 per 100 g Att kombinera protein med hälsosamma fetter saktar ner upptaget av socker.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Proteinpuddingmix med hallonsmak är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

350

Kalorier

45 g

Kolhydrater

25 g

Protein

4 g

Fett

per 100g

Kalorier	350 kcal
Kolhydrater	45 g
Socker (totalt)	20 g
Naturligt	2 g
Tillsatt	18 g
Fiber	2 g
Löslig	0.6 g
Olöslig	1.4 g
Protein	25 g
Fett	4 g
Mättat	2 g
Omättat	2 g
Natrium	250 mg

Bearbetningsgrad

90%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Högt proteininnehåll
Måttligt fettinnehåll
Högt innehåll av tillsatt socker
Hög glykemisk belastning
Negativ effekt på blodsockret

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Proteinpuddingmix med hallonsmak?

Proteinpuddingmix med hallonsmak har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 29 per 100 g.

Är Proteinpuddingmix med hallonsmak bra för personer med insulinresistens?

Proteinpuddingmix med hallonsmak har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Grekisk yoghurt med bär och chiafrön.

Hur påverkar Proteinpuddingmix med hallonsmak blodsockret?

Proteinpuddingmix med hallonsmak har en glykemisk belastning på 29 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se Proteinpuddingmix med hallonsmak i Logi-appen, med din portion.