Proteinpannkaksmix

GI 65 · MåttligtGL 43.5 / kopp4/10

Medelhögt GI

65 GI

GL 43.5 per typisk kopp (150 g) · GL 29 per 100 g

Logi-poäng 4/10

Högt proteininnehåll
Hög glykemisk belastning

Proteinpannkaksmix har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 43.5.

Uppdaterad 12 apr. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Mandelmjöl
GL 1 per 100 g Mandelmjöl har ett betydligt lägre glykemiskt index och ger nyttiga fetter istället för enkla kolhydrater.
kikärtsmjöl salt pannkaka
GL 8 per 100 g Kikärter har ett lågt glykemiskt index och ett högt fiberinnehåll, vilket stabiliserar blodsockernivåerna.

Relaterade former

Pumpapannkaksmix
GI 75 · GL 56 per 100 g pumpkin

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Proteinpannkaksmix är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

350

Kalorier

45 g

Kolhydrater

25 g

Protein

6 g

Fett

per 100g

Kalorier	350 kcal
Kolhydrater	45 g
Socker (totalt)	8 g
Naturligt	2 g
Tillsatt	6 g
Fiber	4 g
Löslig	1.2 g
Olöslig	2.8 g
Protein	25 g
Fett	6 g
Mättat	1.5 g
Omättat	4 g
Natrium	600 mg

Bearbetningsgrad

80%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Högt proteininnehåll
Måttligt fiberinnehåll
Hög glykemisk belastning
Tillsatt socker
Högt natriuminnehåll

Allergener

Innehåller: gluten

Kan innehålla: äggmjölksojanötter

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Proteinpannkaksmix?

Proteinpannkaksmix har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 43.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 29.

Är Proteinpannkaksmix bra för personer med insulinresistens?

Proteinpannkaksmix har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mandelmjöl.

Hur påverkar Proteinpannkaksmix blodsockret?

Proteinpannkaksmix har en glykemisk belastning på 29 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se Proteinpannkaksmix i Logi-appen, med din portion.