pretzelstänger
Högt GI
GL 79.2 per typisk stycke (120 g) · GL 66 per 100 g
- måttligt proteininnehåll
- mycket hög glykemisk belastning
pretzelstänger har ett glykemiskt index på 83 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 79.2.
Uppdaterad 26 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 29.3 per 100 g It has a much lower glycemic load and higher soluble fiber, helping stabilize blood sugar.
fullkorn råg knäckebröd - GL 16 per 100 g Sprouted grains reduce glycemic response and increase fiber, making it more suitable for insulin resistance.
groddat fullkornsbröd - GL 23 per 100 g Fermentation and whole grains lower the glycemic index and improve gut health compared to pretzel brioche.
fullkornssurdegsbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
pretzelstänger är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kolhydrater | 80 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 1.5 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2 g |
| Natrium | 1200 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- måttligt proteininnehåll
- innehåller kostfiber
- mycket hög glykemisk belastning
- hög glykemiskt index
- högt natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för pretzelstänger?
pretzelstänger har ett glykemiskt index på 83 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 79.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 66.
Är pretzelstänger bra för personer med insulinresistens?
pretzelstänger har ett högt glykemiskt index (83) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är fullkorn råg knäckebröd.
Hur påverkar pretzelstänger blodsockret?
pretzelstänger har en glykemisk belastning på 66 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se pretzelstänger i Logi-appen, med din portion.
