pizzapannkakor
Medelhögt GI
GL 18 per 100 g
- Contains protein from eggs and cheese
- High sodium content
pizzapannkakor har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 3 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Dessa erbjuder en betydligt lägre glykemisk påverkan (GI 20, GL 1) jämfört med pizzapannkakor, vilket ger ett proteinrikt alternativ som är skonsamt för blodsockret.
Mini ägg- och grönsaksfrittata muffins - GL 2 per 100 g Med ett mycket lägre GL på 2 erbjuder dessa munsbitar ett matigt, grönsaksbaserat alternativ som minimerar den glukostopp som förknippas med spannmålsrika pannkakor.
Blomkålsbotten mini quiche - GL 8 per 100 g Detta baljväxtbaserade alternativ ger en stabilare glykemisk respons (GL 8) än originalet, vilket ger bättre mättnadskänsla och blodsockerkontroll.
kikärtsplattbröd (socca)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
pizzapannkakor är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 27 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 1.5 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 9 g |
| Mättat | 3.5 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 540 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains protein from eggs and cheese
- Provides some dietary fiber
- High sodium content
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars and processed ingredients
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för pizzapannkakor?
pizzapannkakor har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Är pizzapannkakor bra för personer med insulinresistens?
pizzapannkakor har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mini ägg- och grönsaksfrittata muffins.
Hur påverkar pizzapannkakor blodsockret?
pizzapannkakor har en glykemisk belastning på 18 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se pizzapannkakor i Logi-appen, med din portion.
