pistage- och tranbärstiramisu
Medelhögt GI
GL 21 per 100 g
- Contains nuts for healthy fats
- High added sugar content
pistage- och tranbärstiramisu har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 27 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta ger en rik, krämig dessertupplevelse med ett betydligt lägre GL på 1 jämfört med 21, vilket minimerar blodsockerhöjningen.
avokado chokladmousse (med munkfrukt) - GL 8 per 100 g Detta erbjuder ett tillfredsställande, krispigt och sött alternativ med ett GL på 8, vilket är mycket lättare för kroppen att hantera än originalets GL på 21.
Mörk chokladöverdragna mandlar med minimalt tillsatt socker - GL 2 per 100 g Detta ger ett krämigt, fruktigt dessertalternativ med ett mycket lägre GL på 2, vilket erbjuder en hälsosammare profil än den traditionella tiramisun.
Grekisk yoghurt och bärfyllning (med stevia)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
pistage- och tranbärstiramisu är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 38 g |
| Socker (totalt) | 22 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tillsatt | 14 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 18 g |
| Mättat | 8 g |
| Omättat | 10 g |
| Natrium | 90 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains nuts for healthy fats
- Some fiber from pistachios and cranberries
- High added sugar content
- Ultra-processed dessert
- High glycemic load
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för pistage- och tranbärstiramisu?
pistage- och tranbärstiramisu har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Är pistage- och tranbärstiramisu bra för personer med insulinresistens?
pistage- och tranbärstiramisu har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är avokado chokladmousse (med munkfrukt).
Hur påverkar pistage- och tranbärstiramisu blodsockret?
pistage- och tranbärstiramisu har en glykemisk belastning på 21 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se pistage- och tranbärstiramisu i Logi-appen, med din portion.
