pärongele
Medelhögt GI
GL 16.8 per typisk stycke (120 g) · GL 14 per 100 g
- låg fetthalt
- hög tillsatt sockerhalt
pärongele har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 16.8.
Uppdaterad 18 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 5 per 100 g Contains more fiber, less sugar, and has a lower glycemic load.
chiafrögelé med färska päron - GL 4 per 100 g Provides more protein, less sugar, and slower glucose release.
Päron med naturlig yoghurt - GL 1 per 100 g Lower glycemic index and minimal amount of simple sugar.
Agar-gelé med erytritol
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
pärongele är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kolhydrater | 21 g |
| Socker (totalt) | 19 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 15 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Löslig | 0.1 g |
| Olöslig | 0.1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg fetthalt
- innehåller viss protein
- hög tillsatt sockerhalt
- hög glykemisk belastning
- mycket låg fiberhalt
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för pärongele?
pärongele har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 16.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 14.
Är pärongele bra för personer med insulinresistens?
pärongele har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är chiafrögelé med färska päron.
Hur påverkar pärongele blodsockret?
pärongele har en glykemisk belastning på 14 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se pärongele i Logi-appen, med din portion.
