päron-rågkaka
Medelhögt GI
GL 23 per 100 g
- Contains fruit (pear)
- Moderate added sugar content
päron-rågkaka har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 6 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta byte ger en betydligt lägre glykemisk belastning (1 mot 23) och tillför protein och hälsosamma fetter för att stabilisera blodsockret.
Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter - GL 8 per 100 g Denna muffin använder mandelmjöl för att drastiskt minska den glykemiska belastningen (8 mot 23) samtidigt som den behåller en liknande njutningskänsla.
Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker) - GL 3 per 100 g Detta ger ett proteinrikt, lågglykemiskt alternativ som tillfredsställer sötsuget med en mycket mindre påverkan på glukosnivåerna.
låg fetthalt keso blandad med mosade bär
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
päron-rågkaka är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kolhydrater | 42 g |
| Socker (totalt) | 18 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tillsatt | 10 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.3 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 4.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains fruit (pear)
- Provides dietary fiber from rye flour
- Lower GI than cakes made with white flour
- Moderate added sugar content
- Processed grain ingredients
- Moderate glycemic load
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för päron-rågkaka?
päron-rågkaka har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 23 per 100 g.
Är päron-rågkaka bra för personer med insulinresistens?
päron-rågkaka har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter.
Hur påverkar päron-rågkaka blodsockret?
päron-rågkaka har en glykemisk belastning på 23 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se päron-rågkaka i Logi-appen, med din portion.
