Paprikariskakor
Högt GI
GL 68 per 100 g
- Låg fetthalt
- Högt glykemiskt index och belastning
Paprikariskakor har ett glykemiskt index på 85 (Högt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Linfrökex ger ett tillfredsställande krisp med ett betydligt lägre GL-värde på 2 jämfört med 68, vilket leder till en mycket mindre påverkan på blodsockret.
linfröknäckebröd - GL 17.4 per 100 g Rostade kikärter ger ett proteinrikt, krispigt alternativ med ett GL-värde på 8, vilket är mycket stabilare än riskakor med högt glykemiskt index.
rostade kikärtsnacks - GL 37 per 100 g Mandelkex ger en liknande snacksupplevelse som riskakor men med ett lägre GI på 55 och GL på 37, vilket hjälper till att moderera ditt glukossvar.
Mandel nöt tunna
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Paprikariskakor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kolhydrater | 80 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg fetthalt
- Lågt innehåll av tillsatt socker
- Högt glykemiskt index och belastning
- Måttligt bearbetad
- Högt natriuminnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Paprikariskakor?
Paprikariskakor har ett glykemiskt index på 85 (Högt) och en glykemisk belastning på 68 per 100 g.
Är Paprikariskakor bra för personer med insulinresistens?
Paprikariskakor har ett högt glykemiskt index (85) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är linfröknäckebröd.
Hur påverkar Paprikariskakor blodsockret?
Paprikariskakor har en glykemisk belastning på 68 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Paprikariskakor i Logi-appen, med din portion.
