pajskal
Medelhögt GI
GL 29 per 100 g
- Ger energi från kolhydrater
- Högt innehåll av mättat fett
pajskal har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt).
Uppdaterad 6 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Mandelmjöls- och äggpajGL 1 per 100 g Detta byte ger en dramatisk minskning av den glykemiska påverkan, från ett högt GL på 29 till ett mycket lågt GL på 1.
- GL 15 per 100 g Detta alternativ sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 29 till 15, vilket ger en stabilare blodsockerrespons.
Ogräddad valnöt och dadelbotten - GL 26.5 per 100 g Kokosmjöl är ett fiberrikt alternativ som sänker den glykemiska belastningen till 17,1, vilket hjälper till att dämpa blodsockerstegringar.
kokosmjöl
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
pajskal är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kolhydrater | 48 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 22 g |
| Mättat | 13 g |
| Omättat | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Ger energi från kolhydrater
- Innehåller en del kostfiber
- Högt innehåll av mättat fett
- Måttlig glykemisk belastning
- Hårt processat raffinerat mjöl
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för pajskal?
pajskal har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 29 per 100 g.
Är pajskal bra för personer med insulinresistens?
pajskal har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mandelmjöls- och äggpaj.
Hur påverkar pajskal blodsockret?
pajskal har en glykemisk belastning på 29 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se pajskal i Logi-appen, med din portion.
